Já pensou em ter aquelas costas com formato em V? Já pensou em tirar a camiseta (ou mesmo de camiseta) e chamar a atenção pelo volume das suas costas?

Suas costas representam muito do seu corpo principalmente quando estamos falando sobre ficar com um shape que chama a atenção, o corpo que está na moda agora é uma linha men`s physique, que na verdade quer dizer, um corpo bem equilibrado entre definição muscular e volume.

Como ultimamente as pessoas tem tido mais interesse em ficar com um corpo legal, o que chamava atenção há alguns anos atrás (o tamanho do braço…) hoje já não é o foco principal, e sim o corpo como um todo, ou seja, os tempos mudaram, os treinos mudaram e agora todos precisam treinar com mais consciência e objetividade, no caso do treino de hoje não é apenas um treino de costas, é um treino de costas com um objetivo, ficar com as costas em V.

No vídeo abaixo eu passo o treino completo com algumas dicas e sacadas pra você tirar o máximo de aproveitamento dos exercícios.

 

É isso aí! Espero que esse treino possa te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos, de onde veio esse vídeo tem muito mais e logo tem mais treinos aqui no blog!

Meu nome é Nikolas Sasso, sou criador do canal Fase de Crescimento e minha missão é mostrar para as pessoas que com um pouco de informação e a motivação correta qualquer um pode ter o corpo que sempre sonhou.

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Abraços e nos vemos em breve.