Posts tagged cárdio

Olá Pessoal, hoje vou falar sobre uma prática muito conhecida por todos: o aeróbico em jejum. Para o desenvolvimento do assunto, gostaria de discutir o …

HIIT (High Intensity Interval Training/ Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) O HIIT é uma das melhores formas de queimar gordura. Mas afinal? O que é …

Imagine um treinamento baseado na rotina de exercícios dos fuzileiros navais americanos e da SWAT? Caraaaaca, e eles são tidos por muitos como um dos …

E antes de finalizar a nossa semana sobre a comida e costumes russos, e já no clima de Copa do Mundo, olha só meu amigo …