Esta é a sequência de exercícios que você pode fazer tanto nas escadas do prédio do seu condomínio, parque, estádio, enfim, onde tiver uma boa escadaria! Além disso você precisará de fôlego, mas sabe porque vai valer a pena?
São mais ou menos 500Kcal consumidas na hora e muitas outras TORRADAS até no dia seguinte, pelo menos! O nosso colunista esportivo Luis Carlos Oliveira mandou muito bem! Fique de olho, pois esta é só uma palhinha do que vai rolar aqui no Blogdaloris em 2015!

Bons treinos e faz esse bacon chorar de uma vez por todas!!!