Lanche cetogênico, como assim?

Às vezes bate aquela fome e você não está a fim de comer o de sempre por estar de dieta logo, pensa em dar aquela escapadinha!

Pois bem, vou te ensinar hoje duas receitas de lanche cetogênico que te permitirá dar uma variada no cardápio e ainda ficar dentro da dieta.

Sem contar aquela vontadezinha de comer um pãozinho que eu sei que você tem, vai conta ai, confessa vai?

Duas receitas das quais vocês prepararão rapidinho esteja você na dieta cetogênica, lowcarb ou apenas mudando hábitos alimentares.

Bom, mas vamos deixar de enrolação e colocar literalmente mão na massa?

A primeira receita é uma ótima opção de café da manhã, ou lanche.

Pão sem carboidratos de microondas

 Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 1 colher se sopa de manteiga
  • 1 colher de sopa de creme de leite
  • 2 colheres de Farinha de Linhaça
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó

Modo de Fazer:

Misturar o ovo com a manteiga, e o creme de leite, formar um creme. Em seguida, misturar as duas colheres de farelo e o fermento.  Colocar em pote refratário (pequeno) ou em forminhas de muffins, e colocar 3 minutos em potência máxima no microondas.

Dica: A farinha de linhaça que você pode adquirir na loja de Produtos Naturais Cravo&Canela(parceira oficial do Blog da Lóris) pode ser substituída por farinha de amêndoas.

E se quiser ter aquele atendimento especial na loja é só dizer que é leitor, ou seguidor do Blog da Loris.

Agora vamos ao recheio?

 Pasta de frango com queijo

Ingredientes:

  • 1 kg de peito de frango desfiado
  • 1 cebola
  • 1 lata de creme de leite
  • Orégano
  • 3 colheres de sopa de manteiga
  • Mussarela a gosto
  • Molho de tomate
  • 2 cubos de caldo de galinha dissolvidos em 20 ml de água fervente

 Modo de Fazer:

Em uma panela coloque a cebola ralada com a margarina e o orégano. Quando já estiver derretido a manteiga deixe um pouco acrescente o frango desfiado o caldo de galinha.

Coloque um pouco de molho de tomate para dar apenas um sabor. Deixe o frango pegar um sabor e acrescente o creme de leite, ficará uma pasta de frango deliciosa.

Coloque em um recipiente forre com mussarela a gosto e leve ao forno para derreter.

 

Aqui você tem um lanche delicioso e completo.  E para acompanhar, uma refrescante bebida feita com chá mate com hortelã gelado. É só fazer o chá mate como você sempre faz e quando desligar o fogo acrescente folhas de hortelã frescas.

Deixe esfriar, coe e leve a geladeira, sirva geladinho.

 

Fonte: http://mundocetonico.blogs.sapo.pt/991.html